Специализация: Нутрициолог. Специалист по питанию с научным подходом. Персональный тренер тренажёрного зала Тренер группового направления HOT IRON
Образование: Высшее экономическое образование Академия BODY COACH НИИДПО
Специализация 1. Похудение — снижение веса, уменьшение жировой массы, «подтянуть тело». 2. Набор массы — набор мышечной массы без лишнего жира. 3. Тонус и рельеф — улучшение формы тела, прорисовка мышц. 4. Укрепление спины / осанки, устранение болей. 5. Функциональный тренинг — развитие силы, гибкости, координации. 6. Коррекция проблемных зон — ягодицы, пресс, руки, бёдра и т.д. 7. Создание персональной программы тренировок под цели и уровень клиента.
Нутрициологические запросы 1. Питание для снижения веса — без жёстких диет, с сохранением энергии. 2. Питание для набора мышечной массы — баланс БЖУ, план по питанию. 3. Коррекция пищевых привычек — формирование осознанного отношения к еде. 4. Интуитивное питание — отказ от диет, восстановление контакта с телом. 5. Переход на сбалансированное питание без стресса. 6. План питания под тренировки — до/после, день отдыха