Динамическая форма тренировки, включающая в себя выполнение разнообразных танцевальных движений на степ-платформе под ритмичную музыку. Степ-тренировки улучшают общую физическую форму, развивают выносливость и координацию движения, а также укрепляют мышцы нижней части тела.