Упражнения для женского организма, помогает укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.
Йога
Записаться
Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Большое внимание уделяется технике дыхания; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Stretching
Записаться
Комплекс упражнений, предназначен для улучшения подвижности суставов, а также их гибкости. И, конечно же, этот фитнес делает мышцы более гибкими. Растяжка важна для любого вида спорта, даже для простого бега или ходьбы.
Миофасциальный релиз (МФР)
Записаться
Программа, основанная на применении техник самомассажа. Для чего МФР: для расслабления мышц, фасций, для увеличения подвижности суставов, для восстановления правильных, стереотипов движения, для снятия напряжения, для улучшения работы нервной системы, для улучшения состояния кожи.
Dynamic Stretch (Атлетик Стретчинг)
Записаться
Комплексное фитнес-направление, включающее элементы йоги, аэробики, пилатеса и дополненное силовыми связками.
Шпагат
Записаться
Данная тренировка направлена на развитие гибкости всего тела, с уклоном на продольный и поперечный шпагаты.
Калланетика
Записаться
Система гимнастических упражнений низкой интенсивности, которая прорабатывает все группы мышц – даже те, которые часто остаются «в пролете» на других тренировках
Постуральная гимнастика
Записаться
Методика, главной задачей которой является восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии.
90-60-90
Записаться
Силовой урок для групп мышц ног, ягодичной области, брюшного пресса и мышц плечевого пояса. В течение тренировки используют дополнительное оборудование.
Суперфигура
Записаться
Объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Hot Iron
Записаться
Групповая силовая тренировка под музыку с использованием мини-штанг. Достоинства: сокращение жирового слоя, физическая выносливость, защита опорно-двигательного аппарата.
3D-ягодицы
Записаться
Тренировка, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Помогает проработать «ушки» на бедрах, устраняет целлюлит, подтягивает мышцы в ногах и ягодицах.
Step
Записаться
Динамическая форма тренировки, включающая в себя выполнение разнообразных танцевальных движений на степ-платформе под ритмичную музыку. Степ-тренировки улучшают общую физическую форму, развивают выносливость и координацию движения, а также укрепляют мышцы нижней части тела.
Cycle (Сайкл)
Записаться
Групповая тренировка на велотренажерах, превращающая их в эффективное средство для достижения отличной формы! Под музыку вы окунетесь в атмосферу велогонки, укрепите мышцы, улучшите физическую выносливость и подтянете аэробную форму.
Скульптура тела
Записаться
Силовая тренировка включает комплекс упражнений, направленные на развитие и укрепление основных мышц тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pump
Записаться
Силовая-кардио тренировка со штангой, направленная на уплотнение мышечной ткани, повышение выносливости, подтягивается тело, исчезает целлюлит, сжигается жир, уменьшается объем.
Interval
Записаться
Силовая тренировка, представляющая собой чередование интервалов с высокой и низкой частотой и интенсивностью физических нагрузок. Данная тренировка сжигает жир, убирает живот, а также помогает поддерживать форму.
Latina Fitness
Записаться
Танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии. Это смесь различных современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение. Занятие привлекает своей доступностью и эмоциональностью. Вас ожидает заряд бодрости, хорошее кардио, проработка пресса и релаксация.
Lady Style
Записаться
Женский стиль танца, может содержать движения из многих направлений. Главная цель-научиться танцевать под любую музыку, свободно чувствуя и управляя своим телом.
Zumba
Записаться
Групповой класс, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.
Процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой для специальной подготовки . Занимаясь различными упражнениями и видами деятельности, дети могут развить прочную основу физической подготовки, силы, гибкости и выносливости. Этот фундамент не только помогает детям добиться успехов в спорте, но и способствует формированию здорового образа жизни, который может сохраниться на всю жизнь.
МОРСКОЙ 30
Спортивная аэробика
Записаться
Вид спорта, который способствует гармоничному развитию детей:
укреплению мышечного корсета,
формированию правильной осанки,
улучшению координации движений,
развитию силы, выносливости и гибкости ребенка.
В процессе занятий дети развиваются психологически и интеллектуально, обретают смелость и уверенность в себе, учатся дисциплине, умению концентрироваться на заданиях тренера и общаются со сверстниками.
Для тех, кто не ставит перед собой больших целей, спортивная аэробика поможет быть просто в хорошей форме и научиться многим интересным элементам.
Набор мальчиков и девочек в отделение спортивной аэробике начинается с 4-х лет и старше:
Группа 4-5 лет (средняя и старшие группы дет.сада) Группа 6 лет (подготовительная к школе группа) Группа 7 лет и старше
Главный критерий отбора в секцию спортивной аэробики- это социализация ребёнка, так как дети занимаются в зале с тренером без сопровождения родителей.
МОРСКОЙ 30
Брейк-данс
Записаться
Направление танца, сочетающее в себе акробатику и пластику. Основными свойствами танца считаются импровизация, энергичность и зажигательность исполнения. Break dance относится к hip hop культуре, он требует от танцора хорошей физической подготовки, актерских навыков и чувства ритма.
Смотрите это то чему я учу можно сократить понятия ,
Существует четыре основных элемента, которые формируют брейк-данс: топрок, даунрок, силовые трюки и фризы.
Группа от 5 лет МОРСКОЙ 30
PROдвижение
Записаться
Польза от занятий PROдвижение заключается в следующем:
расход ребенком излишней энергии (в особенности, это касается гиперактивных детей); гармоничное развитие опорно-двигательной системы; овладение двигательными навыками; укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких; освоение коммуникативных навыков; улучшение скоростных реакций, показателей гибкости; тренировка навыков индивидуальной и групповой дисциплины; формирование чувства ритма; овладение умением двигаться в такт; привитие любви к активному образу жизни.
Помимо этого, занятия фитнесом позволяют выработать и проявить эмоционально-волевые качества. Также тренировки способствуют улучшению внимания, памяти, координации движений. Регулярные занятия развивают все группы мышц, формируют красивую, стройную и гибкую фигуру.
BIOPLASMA - энергетический уход за кожей (антивозрастная программа, GiGi, Израиль) Препараты основаны на растительных ингредиентах и водорослях, процедура дарит мгновенный эффект!
GIGI BIOPLASMA поможет избавиться от: морщин, расширенных пор, сухости и неровного тона лица, пигментных пятен, увядания кожи, гиперемии, дряблости кожи, прыщей.
Косметическая программа GIGI BIOPLASMA - 3 части: 1. Очищение (пилинг) - удаление омертвевших клеток 2. Насыщение влагой - увлажнение и обновление кожи 3. Anti-Aging - наполнение клеток микроэлементами
Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную, с куперозом, розацеа Не противопоказано в период беременности и лактации.
Комплекс "СИЯНИЕ"
Записаться
Комплекс разработан с использованием самых передовых технологий и ингредиентов, чтобы помочь вам достичь безупречного состояния кожи.
Не откладывайте заботу о своей коже на потом, доверьтесь опыту и профессионализму нашего косметолога.
Позвольте вашей коже заблестеть от молодости и здоровья с помощью комплекса омоложения и очищения кожи "СИЯНИЕ".
Комплекс "ОБНОВЛЕНИЕ"
Записаться
Комплекс разработан с использованием самых передовых технологий и ингредиентов, чтобы помочь вам достичь безупречного состояния кожи.
Не откладывайте заботу о своей коже на потом, доверьтесь опыту и профессионализму нашего косметолога.
Позвольте вашей коже заблестеть от молодости и здоровья с помощью комплекса омоложения и очищения кожи "ОБНОВЛЕНИЕ".
Комплекс "ВЕНЕРА"
Записаться
Комплекс разработан с использованием самых передовых технологий и ингредиентов, чтобы помочь вам достичь безупречного состояния кожи.
Не откладывайте заботу о своей коже на потом, доверьтесь опыту и профессионализму нашего косметолога.
Позвольте вашей коже заблестеть от молодости и здоровья с помощью комплекса омоложения и очищения кожи "ВЕНЕРА".
Биокожа
Записаться
«Кожа косметическая» ( биокожа) получила свое название за счет невероятного сходства гистологического строения биокожи с наружными слоями кожи человека.
Маска направлена на разглаживание мелких и глубоких морщин, устраняет пигментацию, отечность, увлажняет обезвоженную и сухую кожу, нормализует гидробаланс кожи, восстанавливает кожу после резкого снижения веса, борется с птозом, куперозом и помогает коже восстановиться, после устранения акне.
Чистка лица
Записаться
За счет этой процедуры кожа очищается, идет усиленная естественная регенерацию клеток, сокращается даже количество мелких морщин. Именно из-за роговевшего слоя эпидермиса, секрета сальных желез скопление- провоцируются воспаление и появление высыпаний Мастер Светлана Щеголева ждет вас за красивой и чистой кожей лица .
Биолифтинг
Записаться
Инъекционная техника введения специальных биодеградируемых стимуляторов, образующих каркас из гелеобразных нитей, поддерживающий мягкие ткани и защищающий их от провисания.
Биотоки
Записаться
Такая техника, основанная на воздействии микротоков на кожу имеет отличный эффект и доказанный результат: происходят заметные улучшения в процессе обмена веществ в клетках, идет восстановление мышечных волокон, неприятные спазмы исчезают, подтягивается овал лица, начинается стимуляция естественной выработки эластина и коллагена под кожей. Все это значит, что мимические морщины (даже носогубные складки) уходят или их становится гораздо меньше.
Маска GiGi пенная
Записаться
Пенная маска укрепляет кожу, дает мощный лифтинговый эффект. Маска сочетает в себе новую технологию, уникальную текстуру мусса и комплекс ингредиентов, позволяющий добиться заметных результатов уже после первого применения. Уникальная формула маски с комбинацией церамидов и пептидов, укрепляет овал лица, расслабляет кожу. Синергетическое воздействие, усиливает естественный процесс обновления кожи, улучшает внешний вид, цвет лица, текстуру. Придает лицу естественное сияние и изысканный внешний вид. Насыщенная пенящаяся текстура содействует расслабляющему и успокаивающему эффекту как во время действия маски, так и в течение нескольких часов после ее применения.
Мезотерапия
Записаться
Мезотерапия эффективно устраняет ряд эстетических дефектов – сухость кожи, пигментацию, мелкие морщины, акне, постакне, растяжки, рубцы, обезвоженность кожи. Процедуры могут проводиться женщинам и мужчинам любого возраста, начиная с 18 лет. Достигнутый результат удерживается до 1,5 лет.
Пилинг Peach peel
Записаться
Химический пилинг Peach Peel – распространенная косметологическая процедура. Особенность состава сводится к включению в него натуральных компонентов. Он уникален: пилинг оказывает щадящее воздействие на кожу, при этом после процедуры не потребуется восстановление. Метод универсален. Он дает ряд положительных эффектов: кожа становится бархатистой, микрорельеф улучшается. Невыраженные возрастные изменения пропадают. Эта эстетическая процедура исключает шелушение, придает коже эластичность, сияние и не только.
Пилинг Кераторегулирующий/Миндальный
Записаться
Процедура FLAXSCULPT
Записаться
Flaxsculpt — это пепдидное армирование лица, которое позволяет проникнуть пептидам в максимальной концентрации. Активизирует процесс формирования коллаге=ного каркаса, повышается плотность кожного покрова, появляется упругость и разглаживаются морщины.
Пробная процедура FLAXLIFT
Записаться
Программа включает сочетанное использование СПЕЦИАЛЬНОГО ГЕЛЯ С УНИКАЛЬНЫМ СОСТАВОМ (включающим только натуральные ингредиенты) и тканевой МАСКИ, пропитанной фруктовыми кислотами. В результате химической реакции компонентов на поверхности кожи выделяется углекислый газ. В ответ в эпидермисе идёт усиленная выработка кислорода, организм запускает спящие резервы обновления и очищения.
Чистка лица, Гагарина 13
Записаться
Чистка лица, Ломоносова, 108
Записаться
Чисткалица – это глубокое очищение кожи мануальным методом. Процедура включает поверхностное отшелушивание отмерших клеток кожи, удаление воспалительных элементов (угрей) и чёрных точек (комедонов), милиумов (белых угрей). В процессе проведения чистки стимулируется кровообращение и обменные процессы в коже, нормализуется работа сальных желез.
Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур. При правильно исполненной технике она оказывает благотворное воздействие на все органы и ткани организма, помогает вылечить многие заболевания и избавиться от некоторых косметических проблем. Не случайно массаж часто рекомендуется врачами к проведению не реже раза в год.
Массаж бедра+ягодицы
Записаться
LPG-массаж
Записаться
LPG-массаж (вакуумно-роликовый) – аппаратная методика, применяемая для коррекции лица и тела. В ее основе – стимуляция процессов метаболизма в подкожных жировых клетках. В результате улучшается микроциркуляция, становится сильнее лимфоток, размягчается даже застарелая, плотная жировая ткань. Метод позволяет стимулировать все клетки подкожного жира, а также фибробласты, которые реагируют на это выработкой коллагена и эластина. Отсюда еще один эффект от процедуры – повышение эластичности и упругости кожи.
Прессотерапия
Записаться
Прессотерапия – это вид аппаратного массажа, суть которого заключается в механическом воздействии на тело сжатым воздухом.
Прессотерапия оказывает положительное влияние на организм, поэтому она широко используется как в косметологии, так и в медицине. Основными показаниями к проведению процедуры являются:
Патология венозного и лимфатического русла. Варикозная болезнь, хроническая венозная недостаточность, лимфедема, лимфостаз, лимфатические отеки верхних конечностей после мастэктомии, профилактика тромбозов вен и застойных явлений у лежачих больных.
Коррекция эстетических недостатков. Ослабленный тургор кожи, появление первых признаков старения, отечность.
Реабилитация. Прессотерапия применяется после хирургической липосакции и кавитации.
Недостатки фигуры. Лишний вес, целлюлит, дряблость и обвисание живота и боков, излишки кожи после резкого похудения.
В холистическом массаже организм человека понимается как цельная система, все составляющие которой неразрывно связаны между собой и зависят друг от друга. Поэтому принцип работы такого массажа состоит в том, чтобы нормализовать нарушенные связи в организме, а не просто избавить пациента от симптомов заболевания.
Висцеральный массаж
Записаться
Висцеральный массаж живота (старославянский). Наше тело-это едина система. С латинского VISCERA- переводится "внутренности". Массаж делается через переднюю стенку живота.
Главная цель массажа - нормализовать работу внутренних органов и тканей.
Показания: холецистит, гастрит, воспалительные проблемы с ЖКТ, жировой гепатоз, панкреатит, дискинезия желчных путей, аллергии, работа со спаечным процессом после перенесенных операций, сбои менструального цикла, опущение внутренних органов, мигрени и многого другого.
Противопоказания при: 1)острых состояний, угрожающих жизни (перитонита, острого аппендицита, прободной язвы, острой кишечной непроходимости, внематочной беременности, панкреонекроза, острой сердечной, легочной, печеночной и почечной недостаточности, раннего послеоперационного периода, острого отравления); 2)сердечной недостаточности 3 степени; 3)внутренних и острых кровотечений различной локализации, тромбозов, аневризм кровеносных сосудов и аорты; 4)злокачественных опухолей; 5)активной формы туберкулеза, сифилиса; 5)расстройств с выраженными изменениями психики; 5)гангрены, гнойных выделений; 6)тошноты, рвоты, острой рези в животе
Буккальный массаж лица
Записаться
Это вид массажа, который направлен на скульптурирование лица, посредством воздействия на мышцы и кожу лица с внешней стороны и через рот. Смысл данной методики заключается в интенсивной проработке мимических и жевательных мышц лица двусторонним захватом (с внутренней и внешней сторон), а цель манипуляций — вернуть мускулам их изначальную длину, тонус и эластичность. Специалист с помощью особой техники разминает каждую мышцу и перемещает ткани, буквально «ставя лицо на место». Не зря методику буккального массажа именуют "безоперационным лифтингом."
Anti-Age массаж лица
Записаться
В основе этой техники лежит буккальный массаж, при помощи которого лицо меняется на глазах. Эта методика влияет на мимические и жевательные мышцы лица – повышается микроциркуляция крови в тканях, укрепляются лицевые мышцы, происходит восстановление кожи, повышается ее тонус, упругость и прочность мышечных волокон.
Массаж лица моделирующий
Записаться
Моделирующий массаж лица представляет собой уникальную мануальную технику, в основе которой лежит глубокое разминание, повышающее упругость, а также эластичность кожи, способствующее более активному синтезу коллагена и эластина, формированию красивого рельефа.
Главной особенностью такого вида массажа является глубокая проработка не только верхних слоев эпидермиса, но и мышечного каркаса лица.
После курса процедур мышцы расслабляются, глубокие морщины и складки разглаживаются, улучшается кровообращение и лимфодренаж, что благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова.
Массаж лица моделирующий+буккальный
Записаться
Моделирующий массаж лица представляет собой уникальную мануальную технику, в основе которой лежит глубокое разминание, повышающее упругость, а также эластичность кожи, способствующее более активному синтезу коллагена и эластина, формированию красивого рельефа.
Главной особенностью такого вида массажа является глубокая проработка не только верхних слоев эпидермиса, но и мышечного каркаса лица.
После курса процедур мышцы расслабляются, глубокие морщины и складки разглаживаются, улучшается кровообращение и лимфодренаж, что благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова.
Шок-эффект массаж лица
Записаться
Моделирующий массаж лица представляет собой уникальную мануальную технику, в основе которой лежит глубокое разминание, повышающее упругость, а также эластичность кожи, способствующее более активному синтезу коллагена и эластина, формированию красивого рельефа. Главной особенностью такого вида массажа является глубокая проработка не только верхних слоев эпидермиса, но и мышечного каркаса лица.
Диафрагмальная практика
Записаться
Диафрагмально–висцеральная практика – это коррекция висцеральных и опорно-двигательных дисфункций организма с помощью ручного воздействия на диафрагмы (мембраны тела). Они помогут улучшить кровоток и лимфоток в организме, снять напряжение и боли в костно-мышечной системе, устранить дисфункции желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринной и мочеполовой систем, улучшить женское и мужское здоровье, восстановить силы организма после болезней, физических нагрузок, травм.
Вакуумный массаж
Записаться
В процессе применения вакуума происходит значительный приток крови, ткани начинают обогащаться кислородом. Терапевтический эффект заключается в активизации обмена веществ и ускорении тока лимфы. Под действием массажа разрушаются жировые клетки и целостность жировой ткани. После сеанса кожа выглядит помолодевшей и свежей.
Висцеральный + вакуумный массаж
Записаться
Массаж живота помогает убрать растяжки после беременности, подтянуть кожу, а если у вас есть проблемы с ЖКТ, то массаж поможет добиться правильного функционирования и оказать поддержку здоровья.
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в Тренажерный зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Сергей Гольков
Ломоносова, 108 Гагарина,13
Записаться
Специализация:
набор мышечной массы
жиросжигание , снижение веса
функциональный тренинг
оставление тренировочных программ с учётом особенностей клиента
составление плана питания, с учётом предпочтений и особенностей клиента
Пройденное обучение:
Обучающий цент Анатомия-ТБС и Ягодицы практика тренировки в 3D,Александр Семенов
From The Top-Strength Training(Силовой Тренинг),Тарас Климов
Евгений Симон-Инструктор Тренажерного Зала
Евгений Симон-Ягодицы-Практическое Пособие
Андрей Богатырев- Корекция ОДА Проблемы шейного отдела и плечевого сустава
Марина Быченко - Секреты Чемпионов Практика и Теория
Станислав Линдовер - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА И ПРАКТИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ 21 ВЕКА, ВЕРСИЯ 2.0
Юлия Городишенина
Ломоносова, 108 Гагарина,13 Морской, 30
Записаться
Обучение:
Обучающий курс для преподавателей Универсальной Йоги (О. А. Шпагин) - 70 часов // Февраль 2018 года.
Первая часть программы подготовки преподавателей Универсальной Йоги (А. В. Лаппа). Сертификационный курс Американского Йога Альянса - 100 часов // Июль 2018 года.
Обучающий курс для преподавателей Универсальной Йоги (О. А. Шпагин) - 70 часов // Февраль 2019 года . - Ray Class. Мастер-класс хатха-йоги от Рауфа Асадова - 4 часа // Март 2019 года.
Вторая часть программы подготовки преподавателей Универсальной Йоги (А. В. Лаппа). Сертификационный курс Американского Йога Альянса - 100 часов // Август 2019 года.
Третья часть программы подготовки преподавателей Универсальной Йоги (А. В. Лаппа). Сертификационный курс Американского Йога Альянса - 100 часов // Май 2020 года.
Виктория Зельтен
Ломоносова, 108 Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в Тренажерный зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Александра Громова
Ломоносова, 108 Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в Тренажерный зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Любовь Клеменчонок
Ломоносова, 108 Гагарина,13
Записаться
Обучения:
Мануальные техники поясничный регион
Базовый курс сколиоз
Сколиоз виды причины лечение
Составление тренировочного плана Сколиоз
Женский таз
Составление тренировочного плана для беременных
Возможности женского фитнеса
Дыхание
Дизартрия
Кинезиомячики и мешки
Моторный онтогенез
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование в педиатрии
Специализация :
Работаю со сколиозом по методу осознанной коррекции и ассиметричному дыханию
Помогаю восстановиться после родов
Работаю с диастазом
Кинезиотейпы
Работаю с осанкой
Галина Корнеева
Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в Тренажерный зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Надежда Мичурова
Гагарина,13
Записаться
Образование
Северный (Арктический) Федеральный Университет им. М.В. Ломоносова, Тренерско-преподавательская деятельность в области физической культуры и спорта, 2019 гг.
“БАЗОВЫЙ КУРС: инструктор тренажерного зала - ОСНОВЫ анатомии, физиологии, биомеханики, методологии, диетологии, техник продаж дополнительных услуг фитнес-клуба, практика по технике выполнения упражнений на тренажерах, проведение функциональных тестов" (фитнес-клуб "ПАЛЕСТРА"), 2017 г.
“Pilates Matwork (intermediate- advanced)”, National University of Fitness, 2018 г.
Семинар Лапина Владимира «Основы составления тренировочных программ в тренажёрном зале», STARTFIT, апрель 2019г.
Тренинг Лапина Владимира «Три слона» богатого тренера – маркетинг, риторика, продукт!», STARTFIT, апрель 2019г.
«Мышечные тесты для фитнес-тренера», обучающий центр Анатомия, март 2020г.
Семинар Линдовера С.А. «Силовая тренировка и практическая диетология 21 века, версия 2.0», март 2021г.
Семинар Золотарева А.Н. «Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью питания», Sport Nutrition Academy, сентябрь 2022 г.
Семинар Натальи Колесниковой «Stretch training. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках”, школа фитнес-тренеров Fitness Express, октябрь 2022г.
Авторский онлайн-курс по сколиозу Ирины Бердюгиной и Яны Брыченко, 2023 г.
Мастер-класс «Dynamic Stretch»Павла Фатыхова, 2023 г.
«Functional Bar”, обучающая программа Павла Фатыхова, 2023г.
«Питание для здорового человека, нутрициология, версия 1.0», Sport Nutrition Academy, 2023 г.
Иван Шумилов
Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Анастасия Черепанова
Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Дмитрий Ушаков
Гагарина,13
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Евгения Суханова
Гагарина,13 Ломоносова, 108
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Александр Минин
Гагарина,13 Ломоносова, 108
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Андрей Ляпин
Гагарина,13 Ломоносова, 108
Записаться
– Для посещения персональных тренировок не нужно покупать абонемент в зал – При посещении персональных тренировок не списываются занятия с активных абонементов – Клиентам посещающим персональные тренировки доступны все дополнительные удобства, предоставляемые фитнес-центром: сауна, бесплатные большие и маленькие полотенца
Евгений Тихонов
Гагарина,13 Ломоносова, 108
Записаться
Образование:
Выпускник Всероссийского государственного университета юстиции (ВГУЮ РПА МЮ РФ)
Прошёл переобучение на базе высшего образования в НИИДПО по специальности инструктор тренажёрного зала и нутрициолог
Прошёл подготовительные курсы в World Class
Участник семинаров по диетологи и функциональному фитнесу
Выпускник Центра Биомеханики. Практикую классический массаж спины , массаж ШВЗ, спортивный массаж, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж
Направления:
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Программы по снижению и набору веса
Составление индивидуальной программы питания
Составление долгосрочных тренировочных программ
Екатерина Капитонова
Гагарина,13 Ломоносова, 108
Записаться
1) Висцеральный терапевт 2015 год, г. Ижевск. Все три ступени обучения: -Висцеральный массаж по методу Огулова А. Т. -вакуумный массаж - холистический массаж - медовый массаж - работа с грудью(мастопатия)
2) г. Уфа инструктор Хатха-йога 2020 г 3) 2021 год. Г. Калининград инструктор по гвоздестоянию, стеклохождения 4) 2022 год. Индия, г. Ришикеш. Patangali International Yoga Foundation. Инструктор международного уровня Хатха-йога. 5) 2023 год. Индия, Ришикеш. Специалист Аюрведы. 6) 2023 г. Индия, Ришикеш його терапевт 7) 2023г. Г. Челябинск прошла обучение: методы диагностики болезней по лицу и телу.
Остеопатия : Постановка крестца и копчика. Работа со сколиозам, лордозом, кифозам. Разработка послеоперационных швов и работа со спаечным процессом и т. Д.
Светлана Щеголева
Гагарина,13 Ломоносова, 108 Морской, 30
Записаться
Образование САФУ " прикладная информатика в экономике " Архангельский медицинский колледж " сестринское дело"
Дополнительное образование : - "инструктор групповых программ: классической аэробики, Степа и силовых направлений". -"семинар по питанию для инструкторов фитнес- центра",г. Архангельск -" функциональный тренинг",г. Москва Total Body Shoск Школа фитнеса BEST FIT, IRON Cross, Ftraning, Athletic stretch школа фитнеса ,г. Москва Функциональный степ ,Fitness Expert ,г. Москва Миофасциальный релиз,AnatomyStudy,г. Москва Stretching, академия Wellness, г. Москва Эргогеника питания . Питание и метаболизм , базовый рацион, колледж Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург Эргогеника питания , нутрицевтики , колледж Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург Спортивная диетология , высшая школа фитнеса и бодибилдинга, г. Москва
